Sobre El Arte de Curar
¿Qué significa "Qi Gong"?
- Qi (气): Energía vital que circula por los meridianos del cuerpo
- Gong (功): Trabajo, disciplina o cultivo.
Qi Gong = "Trabajo de la energía" o "Cultivo de la energía vital".
El Qi Gong (气功) es una disciplina milenaria de la Medicina Tradicional China (MTC) que combina movimiento físico, respiración y concentración mental para cultivar, regular y armonizar el Qi (energía vital). Es una práctica terapéutica y preventiva que busca mantener la salud, tratar enfermedades y prolongar la vida.
Fundamentos del Qi Gong
El Qi Gong se basa en tres pilares:
Movimiento corporal suave y consciente
- No busca esfuerzo muscular sino fluidez y relajación.
- Puede ser dinámico (como el Ba Duan Jin) o estático (como el Zhan Zhuang).
Respiración consciente y profunda
- Coordinada con el movimiento y enfocada en el abdomen inferior (Dan Tian).
- Regula el sistema nervioso, oxigena y moviliza el Qi.
Concentración y visualización mental
- El "Yi" (mente-intención) dirige el flujo del Qi.
- Se busca entrar en un estado meditativo de calma.
Beneficios del Qi Gong
- Mejora la circulación del Qi y la sangre.
- Fortalece órganos internos según la teoría de los cinco elementos.
- Regula el sistema nervioso y mejora el sueño.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Previene y alivia enfermedades crónicas.
- Aumenta la longevidad y la vitalidad.